我院組織收看學(xué)習(xí)“為心靈減壓 為成長賦能”  主題心理健康公開課

        2023年12月17日19：00，我院組織了全體輔導(dǎo)員、兼職班主任和全體在校學(xué)生和部分參加24屆專升本的學(xué)生收看學(xué)習(xí)“為心靈減壓 為成長賦能”主題心理健康公開課。同時，要求各位輔導(dǎo)員、兼職班主任和各班以宿舍為單位提交觀看照片，以班為單位提交觀后感。看完這次公開課，老師和同學(xué)們都表示收獲頗豐。

       我院團(tuán)總支副書記劉煥杰表示：作為心理健康二級輔導(dǎo)站的負(fù)責(zé)人，我感覺“為心靈減壓，為成長賦能”主題心理健康公開課不僅讓我學(xué)到了如何減輕壓力和賦能自己，還獲得了一些實用的方法和技巧，例如：通過制定目標(biāo)、規(guī)劃時間、分解任務(wù)等方式來提高工作效率。相信這些知識和經(jīng)驗將對我未來的生活和工作都會產(chǎn)生積極的影響。

       我院21級工程造價01班團(tuán)支書閆明輝表示：今天觀看心理健康公開課，對于第一位心理調(diào)查員所提到的學(xué)業(yè)壓力我深有感觸。目前我正在積極備考2024屆專升本考試，這段時間我也會因為復(fù)習(xí)內(nèi)容較多而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不高的情況，有時候還會焦慮。而我今天終于找到了為心靈減壓和為自己加油的答案。

       我院22級建筑工程技術(shù)02班團(tuán)支書劉津凱表示：作為班級的一名學(xué)生干部，由于自己偏內(nèi)向的性格，使得自己在以往的班級工作中和與學(xué)生的人際交往中都出現(xiàn)了一些令自己困擾的問題。而今天心理能量團(tuán)中魏藝銘老師所提供的一些社交效應(yīng)或法則令我受益匪淺，比如黃金法則。

       部分以宿舍為代表的學(xué)生表示：通過觀看，我們學(xué)到了如何通過培養(yǎng)自信心、提高溝通能力、增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作能力等方式來賦能自己和他人，讓自己和團(tuán)隊在面對困難時能夠更加從容和自信。

       總之，此次的公開課在輕松愉悅的氛圍中，通過循序漸進(jìn)的方式，即由3個小問題到4位心理調(diào)查員的調(diào)查結(jié)果再到心理能量團(tuán)老師的講解，讓我們深刻地認(rèn)識到了減壓和賦能的重要性，也獲得了一些實用的方法和技巧。同時為我院學(xué)生心理健康教育工作提供了新思路。

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