鄭州電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院

車輛工程學(xué)院

車輛工程學(xué)院 || 情緒小精靈，你好呀

情緒是我們心理的重要組成部分，當(dāng)我們壓抑情緒時，這些情緒并不會消失，而是在內(nèi)心深處不斷累積。就像一個不斷充氣的氣球，終有一天會因壓力過大而爆炸。壓抑情緒也會影響我們的心理健康，使人變得焦慮、抑郁或者情緒不穩(wěn)定。

 image.png

01情緒的種類

人一般有六種基本情緒，分別是快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝和厭惡。- 快樂是一種積極的情緒體驗(yàn)，通常伴隨著愉悅的感受和滿足感。- 悲傷是一種消極的情緒體驗(yàn)，通常伴隨著失落、痛苦和沮喪。- 憤怒是一種強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，通常伴隨著不滿、敵意和攻擊傾向。- 恐懼是一種潛在危險的反應(yīng)，通常伴隨著緊張、不安和逃避傾向。- 驚訝是對意外事件的反應(yīng)，通常表現(xiàn)為瞬間的驚愕和好奇。- 厭惡是對不喜歡的事物的反應(yīng)，通常表現(xiàn)為反感和排斥。

image.png

02情緒的功能

1、適應(yīng)功能：讓我們趨利避害，如恐懼讓我們逃避危險，憤怒可以激發(fā)個體的攻擊行為保護(hù)自己。

2、動機(jī)功能：積極的情緒如快樂、興奮可以增強(qiáng)個體的活動積極性；消極的情緒如恐懼、焦慮也可以使個體采取行動來改變不利的處境。

3、社交功能：情緒通過表情、語言等向他人傳遞信息。如微笑表示友好和歡迎，皺眉表示不滿或困惑。

4、組織功能：積極的情緒可以提高思維的靈活性和創(chuàng)造力；消極的情緒則使注意力不集中。

認(rèn)識情緒，它會幫助我們在學(xué)習(xí)壓力下保持清醒，在親密關(guān)系中懂得共情，在挫折面前擁有韌性。愿車輛工程學(xué)院的同學(xué)們都能讀懂自己的情緒，在成長的道路上，既有逐夢的果敢，也有安撫情緒的柔軟。


分享