在大多數(shù)人眼中，大學(xué)生就像朝陽一樣，是積極向上、樂觀開朗、青春洋溢的代名詞。但也正是這種看似理所應(yīng)當(dāng)?shù)南敕?，讓人們很容易忽視大學(xué)生群體的心理健康問題。

這是不是你經(jīng)常在想的

我們當(dāng)代大學(xué)生作為新時(shí)代青年，心理健康問題不僅關(guān)系到我們個(gè)人的成長，更關(guān)系到社會(huì)和國家的發(fā)展。因此，提高大學(xué)生心理健康水平刻不容緩！下面，請和我一起了解一下大學(xué)生常見的心理健康問題和應(yīng)對方法吧！

大學(xué)對于學(xué)生而言是一個(gè)完全陌生的環(huán)境，突然到一個(gè)陌生的環(huán)境，再加上飲食、氣候、風(fēng)土人情等都不太一樣，往往會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生軀體不適，繼而造成心理焦慮。

針對這一現(xiàn)象，首先應(yīng)該提升獨(dú)立生活的能力，這是適應(yīng)社會(huì)的第一步。其次，可以通過傾訴緩解自身焦慮情緒，要保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度。

學(xué)業(yè)問題相比中學(xué)，大學(xué)的課程種類繁多，學(xué)習(xí)的深度和廣度都有很大程度上的提升，有些同學(xué)不適應(yīng)大學(xué)的上課模式就很容易產(chǎn)生厭學(xué)心理。針對以上問題，首先應(yīng)樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，避免由于期望過高導(dǎo)致產(chǎn)生焦慮；其次，應(yīng)該提高自學(xué)能力，掌握合適的學(xué)習(xí)方法，逐步提高自己的成績。

由于性格原因，有些同學(xué)性格比較內(nèi)向，遇到問題時(shí)不善表達(dá)，將不愉快的事情都埋藏在心里，當(dāng)承受能力到達(dá)一定程度就會(huì)出現(xiàn)情緒低落，甚至是情緒崩潰的情況。

針對以上問題，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整，學(xué)會(huì)情緒的自我控制，把不良情緒進(jìn)行轉(zhuǎn)移補(bǔ)償和升華，從而排除消極情緒，必要時(shí)應(yīng)求助于專業(yè)的心理輔導(dǎo)和咨詢。

每個(gè)人都會(huì)有不如意和不開心的時(shí)候，你可以選擇釋懷，當(dāng)然也可以選擇不原諒，但請你相信，只要熬過這段時(shí)間，明天一定會(huì)更美好的。讓我們共同努力，為大學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航，為我們的未來撐起一片藍(lán)天。